今天遇到一位讀者，他說他最喜歡的動作是弓箭步蹲，勝過深蹲，因為「屁股更有燃燒感」😂

By 健美女大生
2019-11-20 17:06:45 有 271 人按讚

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今天遇到一位讀者，他說他最喜歡的動作是弓箭步蹲，勝過深蹲，因為「屁股更有燃燒感」😂

其實純做徒手的話，弓箭步蹲的確會用到更多屁股的力沒錯～越像單腳的動作，屁股越需要出力穩定骨盆 <3

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